西瓜的功效與作用 西瓜圖片
在炎熱的夏天,是西瓜的銷售旺季。西瓜吃起來十分清爽,特別是冰鎮西瓜,頗受大家喜愛,幾乎每個家庭到了夏天總會要買上一個圓滾滾的大西瓜。那麼你知道西瓜的功效與作用有哪些嗎?一起來看看吧!
西瓜的功效與作用
1、利尿消腫:由於西瓜本身就有利尿的作用,再加上水分大,所以吃西瓜後排尿量會增加,從而減少膽色素的含量,並使大便暢通,對治療黃疸有一定作用。另外,西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外,減輕浮腫,特別是腿部浮腫。
2、消除疲勞:西瓜含有豐富的鉀元素,能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀,避免由此引發的肌肉無力和疲勞感,驅走倦怠情緒。
3、美容養顏:西瓜中含有瓜氨酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸,尚含腺嘌呤等重要代謝成分,糖類、維生素、礦物質等營養物質。而西瓜的這些成分,最容易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、防曬、增白效果很好。
西瓜圖片
西瓜怎麼吃
西瓜藍莓汁
食材:西瓜50克、獼猴桃1個、藍莓50克、蜂蜜1大匙、冷開水適量。
做法:1、將西瓜挖出果肉.去子後切成小塊;藍黴去蒂,洗淨備用。2、將獼猴桃洗淨、去皮,切塊待用。3、將西瓜、獼猴桃、藍莓放入果汁機中,加入冷開水、蜂蜜攪打均勻,即可倒入杯中。
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