冬瓜能減肥嗎 冬瓜的功效與作用
冬瓜是我們日常最常見的蔬菜,用來熬湯還是炒都是非常可口,並且常吃冬瓜對我們身體也是非常有益的。冬瓜是熱量非常低的蔬菜,那冬瓜能減肥嗎?下面我一起來詳細瞭解下冬瓜的功效與作用吧。
冬瓜能減肥嗎?
冬瓜在一定程度上有減肥功效。
據現代研究發現,大多數肥胖的人身體所含的水分比正常人要高很多,如果排除人體多餘的水分,那麼人體自然而然就瘦了,冬瓜正好有很好的利尿效果,可以幫助肥胖的人排除身體多餘的水分。
並且冬瓜中所含有的維生素b1可以幫助身體代謝多餘脂肪,降低脂肪的合成和存儲,是非常有利於減肥的。
【冬瓜的功效與作用】
1、具有利尿消腫功效
冬瓜中含有豐富的鉀元素,它可以幫助人體排水消腫,並且所含的鈉元素也比較對,非常適合高血壓、身體浮腫、腎臟不好的人食用,消腫降壓效果好,宜常吃。
2、預防冠心病
冬瓜中富含了天然的植物脂肪,它進入人體會自動轉化成不飽和脂肪酸,有能效降低人體血液的中的膽固醇含量,防治心血管疾病的發生。日常常吃冬瓜能大大降低冠心病的發生機率。
3、排毒抗癌
冬瓜是高膳食纖維的含量着,豐富的膳食纖維進入人體內能有效促進腸胃的蠕動,幫助消化,有效促進腸道多餘廢棄物的排出,從而達到排毒抗癌的目的。
並且冬瓜中含有一定硒元素,它有極強的抗癌效果,是非常難的微量元素。
冬季人運動量少,平時多吃點冬瓜是可以防止長胖哦。
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