紅棗臘八粥的做法介紹 教你自制美容養顏紅棗臘八粥
導語:臘八粥是我國民俗“臘八節”所食用的一種食材,其含量內容豐富,粗糧細糧搭配,營養全面,可以有效的提升我們身體的保健功能,加強體質。而不同地方的臘八粥選用的食材不同,所起到的功效自然也不同。今天,本站小編就要爲大家介紹紅棗臘八粥的做法,教你自制美容養顏紅棗臘八粥。
紅棗臘八粥
紅棗臘八粥的做法介紹
做法一:
材料:葡萄乾、花生仁、蓮子、紅棗、桂圓肉、松子各50克,糯米200克,紅小豆100克 。
調料:白糖30克。
做法:
1.糯米洗淨,浸泡一個晚上;紅小豆洗淨,浸泡約4小時。
2.紅小豆、蓮子、花生仁放入鍋內,加清水以中火煮至豆子軟熟後加入糯米。
3.30分鐘後加紅棗、桂圓肉,0分鐘後拌入松子、葡萄乾及白糖即可。
做法二:
材料:圓糯米150克,綠豆25克,紅豆25克,腰果25克,花生25克,桂圓25克,紅棗25克,陳皮1小片。
調料:冰糖75克。
做法:
1.先將所有材料用水泡軟,洗淨。
2.粥鍋內注入水,加入所有材料煮開後,轉中火煮約三十分鐘。
3.放入冰糖調味即可食用。
紅棗臘八粥
做法三:
材料:糯米,黑米,花生,白雲豆,赤豆,核桃,蓮子,紅棗,米仁,桂圓肉,白木耳各適量。
調料:冰糖75克。
做法
1.材料中的白芸豆、赤豆、白木耳、米仁、紅棗事先用溫水泡30分鐘。
2.剩下材料洗洗,統統放電飯煲裏。把泡好的材料也一併倒入。
3.加水,按我們平時煮粥的水量差不多就行。
4.電飯煲插上電,有煮粥功能的按下煮粥鍵,沒有煮粥功能的按下煮飯鍵,鍋裏煮開後,繼續煮30分鐘(期間要攪動幾次防止粘鍋),然後把電飯煲設置到保溫檔,煲過夜,這樣做出來的粥會非常的香甜濃稠。吃前加糖拌勻即可。
紅棗臘八粥的功效
對於臘八粥來說,可說的上是養分全面的保養佳品,臘八粥的食材含量比較豐富,有大豆黑米,大棗花生等等,依據各地的風俗不同,可能配料也有所不同,但是營養功效顯著,我們常見的黑米大棗就有很好的補血益氣,美容的功效,而且對於健體瘦身的效果也是相當不錯的哦,所以女性食用臘八粥對於美顏補血功效非凡,建議女士朋友們多加食用哦!
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