用這種食材做的粥補氣血健脾胃，米湯還能補虛，真不錯

這款粥非常的簡單，功效卻非常棒，在這裏我用到了一種米，它叫紅粳米，也叫紅糙米，糙米大家都知道，是帶有胚芽的“活米”。鈣的含量是白米的1.7倍，含鐵量是2.75倍。紅粳米是糙米中的極品，具有養陰生津、除煩止渴、健脾胃、補中氣、固腸止瀉的功效。而且用紅粳米煮粥時，浮在鍋面上的濃稠米湯具有補虛的功效，對於病後產後體弱的人有良好的功效。

另外呢，爲了增加口感和功效，我又加了紅豆和紅棗和少許糯米，紅豆中含有豐富的鐵質，可補氣血；紅棗補脾胃，增強免疫力；糯米補血、健脾養胃，這樣就在營養的基礎上再增加了一個粘稠的口感，粥更好喝！

食材：紅粳米適量，糯米一小把，紅小豆少許，大紅棗3-5個，清水適量

廚具：電飯煲或煮鍋

做法：

1 備好食材

2 食材全部洗淨

3 所有食材放到電飯煲裏，加入適量水

4 預約煮粥功能（不預約的話提前把紅小豆泡三個小時再直接煮也行，也可以用煮鍋熬粥）

5 早起約好的香香的粥就煮好了，非常的營養，加了紅豆和紅棗非常的香甜，加了些許的糯米口感更粘稠，非常好喝。