告訴家裏做飯的人,這些食物一起吃纔是大補!
13.蓮子+紅薯美容通便
原理:紅薯、蓮子做成粥,適宜於大便乾燥、習慣性便祕、慢性肝病、癌症患者等食用,此外,蓮子紅薯粥還具有美容的功效。
14.豆腐+香菇降低膽固醇
原理:清熱解毒、補氣生津、化痰理氣,是抗癌、降血壓、降血脂的良好菜餚。
15.牛肉+土豆作用:補中益氣,滋養脾胃
原理:牛肉中富含鐵和鋅,土豆中含有維生素C,維生素C可促進牛肉中鐵和鋅的吸收,提高其生物利用率,收到事半功倍的效果。
推薦做法:土豆燉牛肉
13.蓮子+紅薯美容通便
原理:紅薯、蓮子做成粥,適宜於大便乾燥、習慣性便祕、慢性肝病、癌症患者等食用,此外,蓮子紅薯粥還具有美容的功效。
14.豆腐+香菇降低膽固醇
原理:清熱解毒、補氣生津、化痰理氣,是抗癌、降血壓、降血脂的良好菜餚。
15.牛肉+土豆作用:補中益氣,滋養脾胃
原理:牛肉中富含鐵和鋅,土豆中含有維生素C,維生素C可促進牛肉中鐵和鋅的吸收,提高其生物利用率,收到事半功倍的效果。
推薦做法:土豆燉牛肉
13.蓮子+紅薯美容通便
原理:紅薯、蓮子做成粥,適宜於大便乾燥、習慣性便祕、慢性肝病、癌症患者等食用,此外,蓮子紅薯粥還具有美容的功效。
14.豆腐+香菇降低膽固醇
原理:清熱解毒、補氣生津、化痰理氣,是抗癌、降血壓、降血脂的良好菜餚。
15.牛肉+土豆作用:補中益氣,滋養脾胃
原理:牛肉中富含鐵和鋅,土豆中含有維生素C,維生素C可促進牛肉中鐵和鋅的吸收,提高其生物利用率,收到事半功倍的效果。
推薦做法:土豆燉牛肉
13.蓮子+紅薯美容通便
原理:紅薯、蓮子做成粥,適宜於大便乾燥、習慣性便祕、慢性肝病、癌症患者等食用,此外,蓮子紅薯粥還具有美容的功效。
14.豆腐+香菇降低膽固醇
原理:清熱解毒、補氣生津、化痰理氣,是抗癌、降血壓、降血脂的良好菜餚。
15.牛肉+土豆作用:補中益氣,滋養脾胃
原理:牛肉中富含鐵和鋅,土豆中含有維生素C,維生素C可促進牛肉中鐵和鋅的吸收,提高其生物利用率,收到事半功倍的效果。
推薦做法:土豆燉牛肉
13.蓮子+紅薯美容通便
原理:紅薯、蓮子做成粥,適宜於大便乾燥、習慣性便祕、慢性肝病、癌症患者等食用,此外,蓮子紅薯粥還具有美容的功效。
14.豆腐+香菇降低膽固醇
原理:清熱解毒、補氣生津、化痰理氣,是抗癌、降血壓、降血脂的良好菜餚。
15.牛肉+土豆作用:補中益氣,滋養脾胃
原理:牛肉中富含鐵和鋅,土豆中含有維生素C,維生素C可促進牛肉中鐵和鋅的吸收,提高其生物利用率,收到事半功倍的效果。
推薦做法:土豆燉牛肉
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自制三色水果班戟,比許留山的好吃多了!
主料西瓜半個香蕉2根葡萄12個抹茶粉6克低筋麪粉78克輔料白砂糖60克牛奶160克雞蛋2個橄欖油1小勺鮮奶油240克做法步驟1.雞蛋加入30克的砂糖攪拌至砂糖溶化2.西瓜用圓勺挖4個半圓,剩下的榨80克瓜肉榨汁待用3.低筋麪粉過篩,分成3等份4.A.26克麪粉倒入80克牛奶,攪拌均...
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顏值美美噠的雪媚娘,味道同樣美美噠!
所需食材:糯米粉100克、牛奶160克、粟粉30克白砂糖30克芒果4個(小)、淡奶油150克糖粉10克、椰蓉適量、具體做法:1.把糯米粉、牛奶、白砂糖放在一起攪拌均勻並過篩,包上保鮮膜用牙籤扎少許小洞,進蒸鍋中火25分鐘。2.趁空準備其它食材,芒果去皮切成小塊並將一小部分打...
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一道融化舌尖的家常小菜,吃了竟然還想吃!
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茄子按照這個方法做,瞬間打開味蕾,特色又旺銷!
【材料】茄子,胡蘿蔔,蔥大蒜,黃豆醬,糖【做法】1.茄子洗淨,去掉蒂頭部分。2.茄子切滾刀塊,放入加了白醋的水裏,可以延緩氧化。3.胡蘿蔔和大蒜切片。4.熱鍋下油,放入茄子翻炒。5.至茄子變軟時加入胡蘿蔔,翻炒至熟時盛起。6.重新下油,先爆香大蒜。7.加入黃豆醬翻炒。8.最後...