六個月寶寶輔食食譜 適合六個月寶寶吃的輔食
已經有6個月大的寶寶在飲食方面要比剛出生的時候豐富一些,這個時候需要家長們添加適當的輔食,那麼六個月大的寶寶適合什麼輔食呢?下面就爲大家推薦幾款六個月寶寶輔食食譜,家長們可以試着做來給寶寶食用。
【六個月寶寶輔食食譜】
1、蛋黃泥
功效:雞蛋中富含鐵元素,可以補充寶寶逐漸缺失的鐵,同時還能補充寶寶發育期間必須的營養元素維生素A、D和E。
做法:準備雞蛋1個,先將雞蛋煮熟後,再用篩碗或勺子碾成泥,然後加適量的配方奶粉或者開水調勻即可。要注意的是,寶寶一次性是不可能吃下一個雞蛋的,可以從1/8個蛋黃開始,然後再逐步增加。
2、蘋果泥
蘋果被稱爲“活水”,其中所含的營養價值符合寶寶成長的需求,其中蛋白質、脂肪、磷、鐵、鉀、維生素C等物質,被吸收率高,6個月大寶寶可以開始攝入少量的水果類輔食。
做法:先準備蘋果1個,將蘋果去皮,切塊備用。然後將切好的蘋果放入蒸鍋中蒸,一定要蒸軟,然後將蘋果取出,不要倒掉湯汁,放到攪拌容器中打成泥狀即可。蘋果泥的粘稠度可以根據寶寶的實際情況來稀釋,稀釋的時候可以用配方奶或溫水。
3、蘋果胡蘿蔔汁
功效:胡蘿蔔中含豐富的β-胡蘿蔔素,可促進上皮組織生長,增強視網膜的感光力,是嬰幼兒成長期間必不可少的營養元素。
做法:準備半個蘋果和一個胡蘿蔔,將胡蘿蔔、蘋果削皮洗淨後切成丁,然後一起放入鍋中加適量清水煮,煮爛即可。用清潔的紗布過濾取汁給寶寶食用。
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