寶寶輔食什麼時候加鹽 寶寶吃鹽過多有啥影響

寶寶從攝入輔食開始，有些家長就糾結了，要不要給寶寶的輔食中加點鹽呢?要知道不加鹽的食物是沒啥味道的，吃起來口感也不好，這個寶寶愛吃嗎?寶寶輔食什麼時候加鹽好呢?要知道寶寶現在的腸胃都還比較弱，對高鈉的食物吃多了也不好，那寶寶吃鹽過多有啥影響呢?一起來看看。

寶寶輔食什麼時候加鹽?

一歲以後開始少量加鹽，一歲以內堅決不要給輔食額外的加鹽。

爲啥要一歲以後纔給寶寶加鹽呢?因爲一歲以內的寶寶對味道的感知還不那麼敏感，無論你給他是有鹽的食物還是無鹽的，口感對他來說差別不大，不過加鹽的食物對寶寶是不利的。

建議1-2歲的寶寶可以嘗試少量加鹽，除了鹽以外，還有糖類等刺激性物質都應該要少加，寶寶的飲食最好是吃自家自制的，儘量少吃購買的輔食，因爲某些食物的含鈉量遠遠超過了寶寶攝入的量。

寶寶吃鹽過多有啥影響?

假如孩子攝入了過多的鹽分，會有以下危害：

寶寶還未習慣與跟成年人同樣飲食之前，對鈉元素的需求都比成年人低很多，所以飲食方面要格外注意少鹽，如果過量攝入鹽分會給寶寶帶來以下影響：

1、鈉鹽的滲透性極強，如果寶寶攝入過多，就會殺死上呼吸道的正常寄生菌羣，影響菌羣的平衡，很容易引發疾病。

2、鹽分攝入過度會影響寶寶口腔唾液的分泌，唾液大量減少，其中溶菌酶亦相應減少，這樣某些病毒細菌就很容易在上呼吸道中生存，對寶寶健康極爲不利。

3、高鹽食物吃多了會降低寶寶的抗病能力，因爲鹽可以抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖。

4、還有重要的一點，寶寶的健康發育離不開鈣、鎂、鋅等元素的參與，如果過量攝入鹽分就會大大降低這些元素的吸收，會導致寶寶缺鈣缺鋅。

5、高鹽的食物對寶寶的某些器官造成一定的傷害，比如心臟、腎臟。寶寶的器官都還處於發育的階段，不能滲透過多的鹽分，這樣心臟和腎臟的負擔就加重，給寶寶健康帶來隱患。

【溫馨提示】記住一點，寶寶還未完全吃成年人食物的時候，鹽分的攝入一定要低。