寶寶夏天多吃這幾款輔食粥,個頭猛長少生病!
炎熱的夏季,食慾難免會下降。想要消暑解熱,吃得營養又健康,冰鎮食物並非首選。夏季適合吃一些水分多、營養足、易消化、好吸收的食物。人們常選擇的是一些湯湯水水類的食物,比如粥,既好消化又好吸收,對胃腸道也有保護作用。今天,小編就給大家推薦4款清淡又美味的粥,除了能滿足孩子的口味和營養,增進食慾外,還能提高抵抗力,減少生病。
南瓜小米粥
小米中富含維生素B1、B2,基酸和蛋白質,還含有豐富的鐵質。用小米熬粥,口感好,香味濃,健胃消食,孩子吃小米粥既能補充營養,又能提高免疫力,有助於保護腸胃健康。另外,南瓜香甜滑口,與小米一同搭配,孩子最愛。
豬肝菠菜粥
豬肝和菠菜的搭配非常不錯,豬肝富含維生素A,菠菜富含β胡蘿蔔素,這一款粥對保護身體,提高人體免疫力有幫助,而且清淡可口,適合孩子夏季食用。
胡蘿蔔山藥粥
排骨有很高的營養價值,富含蛋白質、骨膠原等營養物質。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。山藥含有多種植物素,是很健康的食材,味道淡,可以和不同的食材搭配。這三種食材葷素搭配,口感清新,健脾消食,也是適合夏季喝的粥。
黃瓜玉米粥
黃瓜富含維生素C,有保護肝臟,提高免疫力等功效。玉米質地柔軟,味道清甜,寶寶常吃玉米,可以促進生長,而且有利於智力的發育。將兩種食材做成粥,玉米的口感搭配黃瓜的清香,看着就覺得食慾大增,饞寶寶一定會很喜歡。
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哈爾濱學府路太適合週末逛吃……逛吃啦!
菜品多種,味道絕佳,一直都很火爆!環境也很舒服,滿眼的綠色,讓人身心舒暢!快來造!你要的麻!辣!鮮!香!地址:學府路附1-15號(學府凱德廣場旁邊、師大附中對面)電話:0451-88322299鑫海匯自助燒烤學府路上多的是好店,但各式各樣的最少不了自助了!這家自助就比較不錯!環境優雅!菜品多...
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電飯煲就能搞定的養生雞湯,肉美湯鮮味道好!
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自制三色水果班戟,比許留山的好吃多了!
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漲知識,餃子還可以包出這麼多花樣!
身爲一名吃貨,生活情趣還是要有的~今天小編就教大家花樣包餃子,吃出小情趣~餃子的包法:【第一種包法】做法:1、圓皮放上餡,對摺,中間捏上,圖一中黑色的線捏上;2、圖二紅點對摺,捏上;【第二種包法】做法:折上捏好,兩邊耳朵往中間捏。圖五是四個耳朵的,圖六是六個耳朵的。【第...