春捂秋凍是什麼意思 春捂秋凍的含義是什麼

導語：春捂秋凍是人們經過過去的生活經驗積累而成的結晶，是濃縮的精華，所以常常聽人們說起。有些朋友相關來了解一下，春捂秋凍是什麼意思？春捂秋凍的含義是什麼？小編在這裏爲大家整理出來了一些需要的信息，希望大家從中學習借鑑有用的知識。

春捂秋凍是什麼意思

春捂秋凍

春捂秋凍意思是勸人們春天不要急於脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當地捂一點或凍一點，對於身體的健康是有好處的。人的體溫總是保持相對恆定，一般在37℃左右。如果體溫太高或太低，都會使人體生理功能受到損害。

“春捂”就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就會難以適應，使身體抵抗力下降。病菌乘虛而入，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助於鍛鍊耐寒能力，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛鍊，能促進身體的新陳代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。同樣道理，季節剛開始轉換時，氣溫尚不穩定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗着風，很容易傷風感冒。

當然凡事皆有個度，“春捂秋凍”並不排除根據氣溫變化。人們的體溫總是要保持攝氏37度左右，一方面靠自身調節，同時也要靠增減衣服來協助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得過於單薄，這樣的“春捂秋凍”就過分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高發季節，一方面是氣溫變化大，同時與衣着調適不當也有很大關係。

春捂秋凍圖

春捂應該怎麼捂

1、捂腰背

人體陽氣的根在腎。人體陽氣的根在腎，而腰爲腎之府，腎陽虛時會出現腰部痠軟怕冷、尿頻及易於疲勞的症狀。

所以腰背的保暖是非常重要的，特別是腰背部的穴位，我們可以多多按摩，加速血液循環。當然，也可以用熱水敷或艾灸，主要目的就是溫暖腎陽的作用，特別是腰腿不好的人，尤其要注意腰背部的保暖。

提醒：到了春季最好裏面穿一件貼身的背心，既捂了後背也捂了肚臍。

　　春捂秋凍圖片

2、捂足部和小腿

“美麗凍人”都說要風度沒溫度，天氣剛回暖，走在大街小巷就能看到很多的年輕朋友穿着短襪裸露着腳踝，就連在寒冷的冬天也不例外。要知道足部有很多的穴位，影響脾、肝、腎的要穴也不少，容易遭風寒侵襲。

所以，保護好我們的足部和小腿，對我們的健康有很大幫助。鞋襪不要脫得太快，不要露腳踝。有條件的話，還可以堅持睡前用熱水泡腳，可以促進全身氣血運行，不但能驅寒保暖，還能緩解疲勞、助睡眠。

提醒：穿鞋儘量穿厚底鞋，墊鞋墊，穿襪子儘量穿高腰襪子，包裹腳踝小腿最好。

3、捂肚臍

肚臍，是神闕穴所在，血管豐富，多數是胃腸部位，如果受了涼，就會導致胃腸部疾病，出現嘔吐、腹瀉等症狀。

所以，腸胃不好的人，除了要做好腹部保暖，還可以經常按揉、熱敷神闕穴，這樣能起到補充脾胃陽氣的作用，時不時喝點暖胃茶，都是非常不錯的方法。

提醒：睡覺時，不要貪涼，至少在腹部蓋上小被子。