2017白露節氣吃什麼 白露養生吃什麼好
導語:白露節氣是反應物候變化的節氣之一,由於天氣變得寒冷造成水汽凝結在草地上,這就是白露節氣的由來。這時候正是一年中氣溫變化較大的時候,每年的白露節氣都是流感爆發的時期。因此白露節氣注意養生很關鍵,2017白露節氣吃什麼?白露養生吃什麼好?看看白露如何養生。
2017白露節氣吃什麼 白露養生吃什麼好
白露養生
白露節氣,容易出現口乾、脣乾、咽乾、皮膚乾燥等,就是典型的“秋燥”。此時要多吃蔬菜來潤燥!蔬菜是維生素和礦物質的主要來源,還富含纖維素、果膠和有機酸。蔬菜中的膳食纖維是排毒清腸的佳品,蔬菜中的多酚類物質、胡蘿蔔素等是抗氧化的好幫手,蔬菜儘量避免生食。
1、紅薯中醫學認爲,紅薯味甘性平,補脾益氣。《本草綱目》記載,紅薯有“補虛乏、益氣力、健胃、強腎陰的功效”,使人“長壽少疾”。另外,紅薯是很好的低脂肪、低熱能食品,多吃紅薯有利於減肥。在我國,民間認爲白露吃紅薯可使全年吃紅薯絲和紅薯絲飯後,不會發胃酸,故舊時農家有白露節吃紅薯的習俗。
白露果果
2、花菜花菜有助於解秋乏。花菜之所以能夠抗疲勞,因爲它是B族維生素羣“聚居地”。B族維生素成員衆多,在身體中起重要的作用。其中維生素B1有助於改善精神狀況,維生素B6在蛋白質的代謝過程中起調控作用,有助於能量產生,維生素B2與B6一起還有助於緩解疲勞及提神醒腦。
3、胡蘿蔔《本草綱目》記載,胡蘿蔔能“下氣補中,和胸膈腸胃,安五臟,令人健食,有益無損”,胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化爲維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。乾燥的秋季不妨吃點胡蘿蔔來潤膚。
4、蓮藕九月的蓮藕脆嫩多汁,甜味濃郁,是餐桌上很受歡迎的一道美食。蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉,有明顯益血益氣的功效,也可增強人體免疫力。
白露果蔬
5、南瓜秋季是乾燥的季節,南瓜中含豐富的β-胡蘿蔔素,同時,南瓜還含有豐富的維生素B6,它是提高免疫蛋白活性、加強免疫蛋白代謝不可缺少的重要營養素。南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,有潤肺益氣,化痰排膿,驅蟲解毒,療肺癰便祕,滋潤毛囊壁、美容抗痘等功效。
6、口蘑秋季正是採蘑菇的好時候,更是吃蘑菇的好時候。口蘑作爲蘑菇的一種,8、9月正是採摘的最好時候。中醫認爲,口蘑味甘性平,歸心、肺經,可宣肺解表,益氣安神,在秋季這個養肺的季節裏最適合食用,同時可散血熱,透發麻疹,常用於小兒麻疹的治療。
7、芋頭芋頭甘辛、性平,歸腸、胃經,具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓的功效,尤其適合脾胃虛弱、患腸道疾病及久病體弱的老人食用,是老人秋補的佳品。
-
2023許昌春節天氣怎麼樣 多雲天氣爲主
導語:大家都知道,春節是我國的第一大節,各地有着不同的春節習俗,這反映了人們對新春佳節的美好期盼。春節期間,我國各個地區的天氣也是不同的,那麼,大家清楚2023許昌春節天氣怎麼樣?有不知道的小夥伴趕快跟着小編來了解一下下面的內容吧。2023許昌春節天氣怎麼樣許昌春...
-
平潭島春節多少度 平潭島春節氣溫是幾度
導語:衆所周知,平潭島是福建省第一大島,這裏的知名景點有三十六腳湖、龍鳳頭度假村、石牌洋礁、仙人井等等。那麼,大家清楚平潭島春節多少度?平潭島春節氣溫是幾度?接下去給大家分享一些知識點,大家可以靈活運用,以下內容希望對大家有所幫助。平潭島春節多少度平潭島春...
-
故宮裏第一支專業消防隊是誰組建的 古代是誰建立了故宮首支專業消防隊
導語:很多人以爲,消防員只有現代社會纔有,但實際上,在我國古代,早就已經出現了類似現在消防員的一些人員。其中,第一支專業消防隊出現在故宮裏。那麼,你知道古代第一故宮裏第一支專業消防隊是誰組建的嗎?到底古代是誰建立了故宮首支專業消防隊?一起來了解。故宮裏第一支...
-
行李託運怎麼辦理 爲什麼坐飛機時行李要託運
導語:據悉,旅客的托運行李,每公斤價值超過人民幣50元的情況下,需要辦理行李的聲明價值。小編有些朋友第一次托運行李,所以不清楚行李託運怎麼辦理?爲什麼坐飛機時行李要託運?以下是小編提供的所有相關資訊,希望朋友們看完感到滿意!行李託運怎麼辦理行李託運直接到機場大...