淮山的功效與作用 孕婦能吃淮山嗎
導語:淮山的功效與作用是什麼?淮山的功效作用我們多少都有所瞭解,其中最明顯的一個功效就是補腎,通常如果我們要補腎壯陽的話,都會買淮山來熬湯食用。當然,除了補腎,淮山還有補肺,強身健骨之效。但任何事物都有它的食用注意事項,並不是什麼人都適合吃淮山,那麼孕婦能吃淮山嗎?以下小編爲您解惑。
淮山的功效與作用 孕婦能吃淮山嗎
淮山的功效與作用
食物功效
淮山藥健脾,補肺,治脾虛泄瀉,久痢,虛勞咳嗽,消渴,遺精;
淮山藥質潤兼澀,補而不膩;具有健脾益肺,補腎固精,養陰生津,強筋骨、長志安神的功效;
淮山藥主治脾虛泄瀉食少倦怠,虛勞羸瘦,肺虛咳喘,氣短自汗,腎虛遺精,小便頻數,腰膝痠軟,眩暈耳鳴,帶下,消渴。
淮山藥,味甘性平,入脾、肺、腎經,是藥療、食療的常用品。近代醫家張錫純認爲:“淮山藥脾腎雙補,在上能清,在下能固,和小便而能止大便。”在選擇使用時,有生用與炒用的不同。
生用淮山能補脾養胃,補腎澀精,補肺生津,常用於消渴虛熱,脾虛納呆,久瀉不止,腎虛遺精,婦女白帶過多,肺虛喘咳。炒用淮山能補脾健胃,常用於脾 胃虛弱,食少便滯,白帶過多。概括地說:養陰生津宜生用,健脾止瀉宜炒用。
孕婦能吃淮山嗎
食物功效
懷孕的人是可以吃淮山的,因爲淮山可以有效的補充孕婦們所需要的蛋白質,維生素的營養含量。對於一些消化不良的孕婦來說食用淮山還可以解決這樣的問題,孕婦是屬於比較特殊的羣體所以她們的飲食是非常關鍵的,只有食用有營養價值的食物前提是適宜去食用的食物纔有益健康。
婦女正常懷孕後,由於生理上的需要,宜吃一些高蛋白,多維生素,多纖維素和低鹽食品,忌吃高脂肪和過鹹食品;宜吃易消化的豐富多汁食品。基本上能上飯桌的正經飯菜和水果都能吃,但就是不能吃山楂。因爲有可能會引起宮縮,山藥是補氣的,又是食材,孕婦可以吃。有滋養強壯,助消化,斂虛汗,止瀉之功效,主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、道精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。
孕婦作爲特殊的人羣,不僅要重視加強營養,適量吃些營養豐富的食物,而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面,也要十分注意,懷孕期間,寶寶身體各器官不斷地發育,需要充足的營養供給,懷孕期間若不注重均衡的營養,不但胎兒生長遲滯發育不良,媽媽產後也更加虛弱。增加營養並不是越吃越多,而是注重食物中的均衡營養。因此,瞭解孕期不能吃哪些食物十分重要。
孕婦淮山食譜推薦
食物功效
1、淮山粥
將新鮮的淮山去皮切塊,放在洗好的大米粥與其一起熬粥,水開之後調小火,熬製30分鐘,待淮山變軟,大米變粘稠之後即可。粥好之後根據個人口味可以適當的加一些糖味道會更香甜。
2、淮山燉羊肉
準備的食材有淮山,胡蘿蔔、土豆、羊肉塊、蔥姜等。將羊肉塊用水焯一下備用,胡蘿蔔、土豆、淮山洗乾淨去皮切塊備用。將鍋中填入乾淨的水,將羊肉塊、胡蘿蔔、土豆、淮山塊一起下鍋,開大火燒開之後轉成文火燉40分鐘之後加入鹽、味精、醬油即可出鍋。
3、雞湯淮山
淮山去皮切塊備用,雞肉可以選擇整隻雞或者雞腿洗乾淨之後放在清水中加入淮山、枸杞、蔥姜等等開火燉,大約3-40分鐘之後即可出鍋,但是出鍋之前要看一下雞肉是否燉熟,如果想盡快好可以將雞肉切塊。出鍋之前加入食鹽、味精、香蔥末。
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