豆奶粉的營養價值 豆奶粉的功效與作用
導語:豆奶,大家都喝過,但是你對它瞭解有多少呢?常說的豆奶,主要指用黃豆作原料,加入適當的牛奶製作成的蛋白飲品,通常是盒裝液態產品,也有乾燥成粉的速溶固體飲料——豆奶粉。豆奶粉營養價值豐富,每日飲用一杯豆奶粉對我們的身體十分有益。今天,本站就要帶大家去認識豆奶粉的營養價值;豆奶粉的功效與作用。若您還不太瞭解,就趕緊去下文看看吧!
豆奶粉營養價值豐富,每日飲用一杯豆奶粉對我們的身體十分有益。
豆奶粉的營養價值
1、豆奶粉中蛋白質的氨基酸組成與動物蛋白質相似,是優質的完全蛋白。
2、豆奶粉中脂肪含量約爲3.0-3.5%,而且脂肪的熱卡比其它蛋白質和碳水化合物的熱卡大。因爲在1千卡熱量的牛奶中,有188毫克的膽固醇,而且其飽和脂肪酸較高,佔脂肪中的32.38%。而豆奶中不含膽固醇,飽和脂肪酸低,僅佔脂肪中的3.3%,因此喝豆奶要比牛奶更能防止心血管疾病。
豆奶粉的功效與作用
1、提高人體免疫力
提高人體免疫能力也是喝豆奶粉的好處之一。這是因爲豆奶粉中富含賴氨酸、糖類物質、多種微量元素、維生素以及不飽和脂肪酸,所以豆奶粉的營養是非常全面和平衡的。它可以幫助提升人體的免疫能力。
豆奶粉中蛋白質的氨基酸組成與動物蛋白質相似,是優質的完全蛋白。
2、預防骨質疏鬆
在骨骼中,鈣以無機鹽形式存在,它是人體骨骼的構成要素。如果人體缺鈣的話則會導致骨質疏鬆。多喝豆奶粉的話,豆奶中的維生素D能夠與體內的鈣進行結合,從而有效地預防骨質疏鬆。
3、預防心腦血管疾病
之所以會患上心腦血管疾病,很多時候都與飲食中過高的脂肪分不開的。而豆奶粉中幾乎不含脂肪,而且膽固醇也很低,再加上豆奶粉中的不飽和脂肪酸能夠消耗脂肪,所以多喝豆奶粉可以起到預防心腦血管疾病的作用。
4、預防便祕
豆奶粉中還含有大量的膳食纖維,它可以幫助腸胃進行蠕動,從而將體內停留的食物殘渣快速地排出體外。而且豆奶粉還可以爲腸道提供營養,能夠有效地防治便祕、痔瘡以及腸癌等疾病。
-
卡塔爾氣候類型 卡塔爾氣候特點
導語:據說,卡塔爾的城鎮化率非常高,這個國家基本上是沒有農村的,糧食、蔬菜和肉類幾乎都是要進口的。最近有些朋友來諮詢小編,卡塔爾氣候類型是什麼?卡塔爾氣候特點是什麼?今天小編就爲大家分享一下,希望可以給大家帶來實質性的幫助。卡塔爾氣候類型卡塔爾卡塔爾氣候類...
-
廣東坐船去海南怎麼去 海南哪裏比較好玩
導語:海南省被稱爲我國最大的“熱帶寶地”,因爲這邊有豐富的動植物資源,也有奇特的自然景觀,這些都受到了遊客的喜愛。最近小編有些朋友想來了解一下,廣東坐船去海南怎麼去?海南哪裏比較好玩?以下就是小編今天給大家帶來的內容,大家不要錯過。廣東坐船去海南怎麼去坐船...
-
東莞最冷多少度 東莞一年最冷是幾度
導語:東莞是我國優秀旅遊城市,這裏有深厚的文化底蘊、獨特的風土人情,衆多的山珍海味。有些朋友打算冬天去東莞旅遊,那麼,大家知道東莞最冷多少度?東莞一年最冷是幾度?不清楚的小夥伴們要注意了,以下是重點內容,走過不要錯過。東莞最冷多少度東莞東莞最冷3.1度,東莞的冬...
-
元旦送女朋友什麼禮物好 元旦的概念是什麼
導語:每逢過節的時候,朋友或者親人之間都會送禮,這在我國是非常正常的現象。那麼,今天小編就跟朋友們來好好講講,元旦送女朋友什麼禮物好?元旦的概念是什麼?希望小編精心整理的這篇文章能夠解決大家的困惑,歡迎朋友們來看看這篇文章。元旦送女朋友什麼禮物好元旦1、送...