羊肉的營養價值 吃羊肉的5大好處
導語:羊是純食草動物,所以羊肉較牛肉的肉質要細嫩,容易消化,較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少,因此是冬季防寒溫補的食物之一。羊肉的營養價值十分豐富,配合一些食物更是有食療效果。那麼,你知道食用羊肉對身體都有哪些益處嗎?今天,本站就爲大家介紹吃羊肉的5大好處;羊肉的營養價值。喜歡吃羊肉的朋友千萬別錯過哦!
羊是純食草動物,所以羊肉較牛肉的肉質要細嫩,容易消化。
羊肉的基本介紹
羊肉是主要食用肉類之一,也是冬季進補佳品。羊肉的肉質細嫩,味道鮮美,含有豐富的營養,較豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。冬季食用羊肉,可收到進補和防寒的雙重效果。“要想長壽,常吃羊肉”。羊肉容易被消化,多吃羊肉還能提高身體素質,提高抗疾病能力。羊肉無論清燉還是紅燒或烤制食用,味皆鮮香。用羊肉加工製成的糕、饃、點心,也格外鮮香溢口。
羊肉的營養價值
1、羊肉含有豐富的蛋白質,其含量較豬肉牛肉高。
2、羊肉與豬肉忽和牛肉比,鈣、鐵、維生素C含量更多。
3、羊肉具有獨特的羶味,主要是因爲脂肪中含有石碳酸的成分,去掉脂肪之後,羊肉便不會再有羶味。
多吃羊肉還能提高身體素質,提高抗疾病能力。
吃羊肉的5大好處
1、補血溫經
羊肉用於產後血虛經寒所致的腹冷痛。
2、溫補脾胃
羊肉用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症。
3、溫補肝腎
羊肉用於治療腎陽虛所致的腰膝痠軟冷痛、陽痿等症。
4、補肝明目
羊肉有益血、補肝、明目之功效,對治療產後貧血、肺結核、夜盲、白內障、青光眼等症有很好的效果。羊奶與牛奶相比,富含更多脂肪和蛋白質,是腎病病人理想的食品之一,也是體虛者的天然補品。
5、保護胃黏膜
羊肉可保護胃壁,增加消化酶的分泌,幫助消化。中醫認爲,羊肉還有補腎壯陽的作用,適合男士經常食用。羊全身是寶。羊肉是絕佳的食療保健品,羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用於多種疾病的治療,具有較高的藥用價值。
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