“春捂”的正確打開方式 捂哪裏捂到什麼時候
近日,全國升溫,晝夜溫差大,所以便進入的亂穿衣模式。即你既可以看到穿短袖和穿棉襖的同時出現在一條街上。不過,這個時節還是不要急着穿短袖,還需要再捂捂。那麼,具體捂哪裏捂到什麼時候?下面我們一起來看看“春捂”的正確打開方式。
“春捂”的正確打開方式
春捂
爲什麼捂?
春捂是指在春季氣溫剛轉暖時,不要過早脫掉棉衣,使身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態,減少疾病的發生,“‘藥王’孫思邈也曾說,春天不可薄衣,令人傷寒,霍亂,食不消,頭痛。”
專家介紹,在春季,人體的毛孔會由相對閉鎖的狀態慢慢舒張,而春天裏往往風較大,從中醫角度講,風爲百病之長,侵入人體內部,常常有春寒凍人的感覺。此外,春天氣溫變化較大,過早地脫掉厚衣,一旦氣溫下降,就難以適應,會使身體抵抗力下降,病菌乘虛襲擊肌體,容易引發各種呼吸系統疾病及春季傳染病。
“所以,春捂的意義更多是防止傷風感冒。”專家建議,一般情況下,立春後最短也要捂15天左右,否則過早脫掉厚衣,頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中,導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。
春捂
何時捂?
一般而言,15℃是一個臨界溫度——當氣溫低於15℃時,要繼續捂;當氣溫高於15℃時,可以考慮減一點衣服。另外還有一個原則是:如果捂的時候不出現口乾咽燥、冒汗等,即便氣溫達到或高於15℃,亦不必急於減衣物;如果感覺捂出了汗,即便氣溫未達到15℃,亦應考慮適當減衣物。
什麼時候結束春捂合適呢?專家認爲,如果氣溫15℃以上的天氣持續7天以上,就可考慮結束春捂。
哪裏捂?
春捂的重點在人體下半部。這是因爲,人體下半部血液循環比上半部差,易受風寒侵襲,故寒多自下而生。因此,春季穿衣應注意下厚上薄,縱然氣溫升高,亦不可驟減下身衣物,以免關節炎、胃腸疾病的產生。
春捂不是讓人穿更多的衣服,而是應以人體感受到溫暖爲主,不要覺得春捂非要捂出汗,捂出汗反而會損傷陽氣。另外,秋褲、襪子不要減得過早,因爲陽氣是往上走的,身體下部受涼之後,陽氣升不起來。
春捂建議:
春捂
一般來說,“春捂”要捂兩頭,即重點照顧好頭頸與雙腳,可避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。由於寒氣多自下而起,且人體下身的血液循環要比上部差,容易遭風寒侵襲,所以衣着宜“下厚上薄”。女性不宜過早換裙裝,否則會導致關節炎和多種婦科病。
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