爲什麼要春捂秋凍 爲何需要春捂秋凍
導語:在日常生活中,常常聽人們說起春捂秋凍,這句老話是民間成千上百年生活經驗積累而成的。最近小編有一些朋友想來了解一下,爲什麼要春捂秋凍?爲何需要春捂秋凍?今天小編就和大家來聊一聊這方面有關的內容,以下內容值得大家一看。
爲什麼要春捂秋凍
春捂秋凍
春捂原因:由冬季轉入初春,乍暖還寒,早晚溫差大氣溫變化大,過早的脫掉棉衣,一旦氣溫下降,常難以適應,尤其是老年人和兒童。秋凍原因:在秋季要適合氣溫的衣服,適當秋凍,秋季棉衣宜晚穿着,要慢慢漸漸加厚,讓人體慢慢適應逐步下跌的氣溫,會使身體得到對冷空氣的刺激鍛鍊,使防寒能力增強,適應漫長寒冷的冬季。
春捂秋凍應因人而異,這是爲了提高人們對逐漸變冷環境的適應,但如果老年和兒童,或者體質較弱有慢性心腦血管疾病呼吸疾病者,體質本來就弱,最好還是根據氣溫和身體感覺及時增加衣物。
對體格健康的人羣,過度“秋凍”也不可取, 雖然可適當減少穿衣,但真正到了接近深秋寒冷時,氣溫最高20度以下時就要增加衣物,保暖防寒以防受寒生病。及時收看天氣預報,根據氣溫變化增減衣物是最好的做法。
春捂秋凍圖片
春捂的最佳時機
1、冷空氣到來前24-48小時
許多疾病的發病高峯與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。比如感冒、消化不良,早在冷空氣到來之前便捷足先登。
2、15℃是“春捂”的臨界溫度
研究表明,對多數老年人或體弱多病而需要“春捂”的人來說,15℃可以視爲捂與不捂的臨界溫度。也就是說,當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時,就可以不捂了。
3、日夜溫差大於8℃是捂的信號
春天的氣溫,前一天還是春風和煦,春暖花開,剎那間則可能寒流涌動,面對孩子般變臉的春天,需要隨時加減衣服。日夜溫差大於8℃時是該捂的信號。
春捂秋凍圖
春捂時有哪些注意事項
春捂要注意溫度。當天氣預報顯示,當天的溫度在15攝氏度及以上時,可以適量脫點衣服。如果低於這個溫度,最好不要過早地脫衣服。以免不經意的受涼,帶來頭疼腦熱。當然,由於每個人對冷熱的感知不一樣。所以只要你感覺太熱,難以忍受,也可以脫掉衣服。但是在氣溫下降之前,要及時穿上。
春捂的時候,要有度。如果在春天來臨,一味相信老話,一個勁兒地捂。即便咽喉燥熱,身體不斷出汗,還是不脫衣服。這時候當氣溫下降,冷風一過,人反而更容易着涼。所以,春捂也要有度。要根據自己的身體變化,適當增減衣物。
捂到清明前。在初春時節,乍暖還寒,氣候雖然溫和,但是也善變。如果突然下雨刮風,抵抗力差的,身體素質弱的可能會因此感冒。因此,春天要捂着點。但是也不能一直捂着,到了清明前,氣溫基本穩定,這時候可以適當減少衣服。用輕鬆的心態,迎接春光。
春捂,要捂對地方。有的人在春捂的時候,會將渾身上下包裹得嚴嚴實實。但是這時候,不僅身體負擔重,還會導致燥熱等。作爲醫生,我們認爲,人體下半部分血液循環比較差,相較於上半身,容易受到寒冷侵襲。
所以,春捂要捂對地方,平時做好手腕,腰腹部,小腿以及腳踝的保暖。出門的時候戴上手套,在腰腹部加點衣服遮擋寒風。穿稍微厚點的褲子,襪子要是純棉吸汗的。最好不要過早地脫去這個厚襪子,晚上睡覺的時候,可以用加上紅花的水泡泡腳,促進下肢血液循環。
到了晚上睡覺的時候,將被子蓋好,做好下半身的保暖。要保持上薄下厚的原則,適當穿得暖和一點。
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