楊梅的功效與作用 楊梅圖片
楊梅對於大家來說再熟悉不過了,特別是在炎熱的夏天裏,楊梅是不少人羣都喜歡用來食用的水果之一,楊梅的味道比較酸甜爽口,酸酸甜甜的,那麼你知道楊梅的功效與作用有哪些嗎?一起來看看吧!
楊梅的功效與作用
1、減肥美容:楊梅果肉中的纖維素可以刺激腸管蠕動,有利於體內有害物質的排泄,有排毒養顏的作用;同時楊梅中所含的果酸還能阻止體內的糖向脂肪轉化,有助於減肥。
2、降血壓、保護心臟:在楊梅中還富含礦物質鉀,這是維持心臟正常功能不可缺少的礦物質,而且鉀還參與新陳代謝以及降低血壓等,人體是不能缺鉀的,所以,多吃楊梅對保護心臟降血壓都有很大的幫助。
3、利尿:楊梅中含有一種特殊的成分楊梅素,雖然是是微量的,但是楊梅素直接作用於腎臟可以興奮腎臟,間接的發揮強力的利尿作用。
楊梅圖片
楊梅的做法
楊梅湯
1、楊梅用流水沖洗乾淨,用淡鹽水浸泡半個小時。2、浸泡後,再次沖洗乾淨,瀝水備用。3、鍋中放入洗乾淨的楊梅,再加入適量冰糖,加入清水開火熬煮。4、待水顏色變深,冰糖融化即可。5、然後放涼後再冰箱了冰鎮一下,就可以了。
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