白露節氣養生:減少牀事以免傷肺氣
導語:白露迎來算是進入初秋了,白露天氣涼,也是大家開始收斂肺氣的時候,也是積陽的時候,所以,這裏,不管是新婚夫妻,還是多年夫妻,要在性生活上控制一下數量,以達到好的養生的效果,如果過多性愛次數,則不利於養生,多爲破肺氣。
白露節氣養生:兩性專家指出,秋天的養生要領是“使志安寧,以緩秋刑;收斂神氣,使秋氣平;無外其志,使肺氣清。此秋氣之應,養收之道也”。夫妻生活也應遵守這一原則,還要防止一些兩性疾病發生。
1、白露節氣養生:白露前列腺易出問題,需增強免疫
白露是泌尿系統疾病高發季節,而前列腺炎是其中最爲常見的疾病,具有病原體種類多、發病率高、發病年限長等特點。前列腺發病主要是患者不注意個人衛生、不良生活方式引起的尿路逆行感染。白露不少男性罹患此病,表現爲尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢,尿時或大便時可出現白色分泌物,並有腰痠、會陰部酸脹不適,以致出現血尿、尿瀦留等一系列症狀。因難以徹底治癒,使不少人長期受此折磨、痛苦不堪。白露男子要養成良好的個人衛生習慣,講求良好的生活方式。另外,定期熱水坐浴、補充維生素、加強體育鍛煉,也可增強免疫功能。
2、白露節氣養生:白露宜收不宜散,可適當收斂性趣
白露宜收不宜散,房事也應有所減少。一般來說,人們陽氣不足,可藉助春天生髮之性、夏天陽熱之氣以溫養生髮陽氣,而陰精不足,則可藉助秋冬收藏之性以涵養陰精。
秋燥津液易傷,引起咽、鼻、脣乾燥及乾咳、聲嘶、皮膚乾裂、大便燥結等燥症。因此,白露的飲食宜多選甘寒滋潤之品,如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等,以潤肺生津、養陰清燥。除以酸、潤爲主外,還須注意,夏季過後,暑氣消退,人們食慾普遍增加,加之秋收食物品種豐盛,此時不宜過多進補,以免 “飲食自信,腸胃及傷”。
3、白露節氣養生:秋燥讓女子慾望減退,要充分調動情緒
白露對女性來說,會出現性慾減退,常常表現在夫妻生活出現乾澀現象,是白露燥氣當令所致。燥氣乾澀易於傷津,秋令之際,乾澀不僅影響行房的情緒和歡悅,還可帶來疼痛和損傷。
性心理專家指出,爲預防乾澀造成夫妻生活中的不愉快,白露行房前可適當延長性前戲的時間。這時女子不可因此而消沉,否則會更進一步抑制陰部分泌腺的分泌,使房事不歡而散。
4、白露節氣養生:天涼謹防性愛感冒
首先,衣服要“晚脫早穿”。在性愛中,可以穿着衣服享受前戲,儘量晚些脫掉。這樣可以避免在身體還沒熱起來的時候,過早脫衣服而導致着涼。性愛結束後,不要貪圖一時涼爽,而應及早穿好衣服。或是休息時蓋牀薄被子。
其次,保持室內溫度。將室內溫度保持在23—25攝氏度。如果風特別大,可以關上窗戶,即使感覺有些燥熱,也最好別開空調。應等待身體自然降溫。最後,在保持性生活清潔衛生的同時,注意保暖。性愛前後,不少人都習慣衝個澡,但在天氣轉涼之後,最好能用溫水。
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