生菜的營養價值和壞處 生菜不能和什麼一起吃
導語:生菜即葉用萵筍,因適宜生食而得名,生菜質地脆嫩,口感鮮嫩清香。現在國內很多面包都會夾着一些生菜,生菜也因清爽利口而受到大家的喜愛。生菜雖美味且營養豐富,但它也有食用禁忌,那麼,你知道生菜不能和什麼一起吃嗎?下面,本站就帶您去了解,並向大家介紹生菜的營養價值和壞處。
生菜即葉用萵筍,因適宜生食而得名,生菜質地脆嫩,口感鮮嫩清香。
生菜的營養價值
1、生菜中含有干擾素誘生劑,可以刺激人體正常細胞產生干擾素,抵抗病毒,提高人體的免疫力。
2、生菜中含有一種叫原兒茶酸的物質,它對癌細胞有明顯的抑制作用,尤其在抵制胃癌、肝癌、大腸癌等消化系統癌症方面,效果顯著。
3、生菜中的維生素E、胡蘿蔔素等,能保護眼睛,維持正常的視力,緩解眼睛乾澀與疲勞。
4、生菜中含有膳食纖維和維生素c,有消除多餘脂肪的作用,故又叫減肥生菜。
生菜的壞處
1、感染寄生蟲
生菜在生長過程中若是出現雨水較多,感染寄生蟲的機率會增加很多,普通的清洗很難清洗掉寄生蟲,肉眼又看不見,加上生菜多以生吃爲主,食用生菜越多,感染寄生蟲的機率越高。
2、損傷肝臟
生菜在生長過程中很容易昆蟲侵蝕,因此,在種植過程中噴灑農藥不可免,生菜清洗也很難將農藥全部清洗掉,食用過多輕者損傷肝腎,嚴重甚至可能引起農藥中毒。
生菜不能和什麼一起吃
1、鴨血與生菜食物相剋
鴨血、生菜均爲寒涼之品,同食易傷脾胃。
2、薄荷與生菜食物相剋
生菜、薄荷均爲寒涼之物,同食易傷脾胃。
3、獐肉與生菜食物相剋
生菜不可與獐肉同食,食後身體不適。
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