鹹鴨蛋的營養價值 孕婦能吃鹹鴨蛋嗎
導語:鹹鴨蛋是我們日常生活中常食的一種食物,它是以新鮮鴨蛋爲主要原料經過醃製而成的再製蛋。鹹鴨蛋吃法多種多樣,最簡單地就是直接煮熟或者蒸熟後食用,食用時用筷子輕輕一挑,便有黃油冒出,讓人看後食慾大增。但是鹹鴨蛋畢竟是經過高鹽醃製的食物,所以要適當食用。那麼,特殊人羣——孕婦能吃鹹鴨蛋嗎?鹹鴨蛋的營養價值又有哪些呢?下面,本站就帶您去了解!
鹹鴨蛋是我們日常生活中常食的一種食物,它是以新鮮鴨蛋爲主要原料經過醃製而成的再製蛋。
鹹鴨蛋的營養價值
1、含豐富的鈣
鴨蛋在醃製成爲鹹蛋之後,其中所含有的蛋白質含量會明顯的減少,由鮮蛋的每百克含14.7克下降爲10.4克。而這個時候其中所含有的脂肪卻會明顯的增多,從鮮蛋每百克含11.6克,上升爲13.1克。不僅如此,鹹鴨蛋中的碳水化合物含量也有明顯的增加,由鮮蛋每百克含1.6克,上升爲10.7克。其中最值得一提的便是礦物質的保存,鴨蛋中所含有的礦物質在醃製的過程中並不會遭到損害,同時還能讓讓鈣在醃製的過程中得到很大的提高,由鮮蛋每百克含55毫克,上升爲512毫克。
2、含豐富的無機鹽
在鹹鴨蛋中除了含鈣量豐富之外,同時還含有鐵、磷等無機鹽,並且專家經過研究發現,鹹鴨蛋中所含有的鈣質量、鐵質量比雞蛋、鮮鴨蛋都高。所以它們的營養價值是基本相同的各有好處,適當的食用對身體沒有危害,因此在日常生活中可以放心的食用。
3、含豐富的氨基酸
在鴨蛋中含有大量的蛋白質,而這種物質在醃製的過程中會被分解爲氨基酸,除此之外由於鹽醃從而導致鴨蛋中的鹽分增加,致使蛋內無機鹽也隨之略增。在新鮮的鴨蛋中,而蛋黃中的脂肪由於與蛋白質結合在一起因此看不出含有油脂,而通過醃製一段時間後蛋白質會變性並與脂肪分離,而這個時候鴨蛋中的脂肪聚集在一起就成了蛋黃油。此外,鹹鴨蛋的蛋黃中含有大量的紅黃色卵黃素及胡蘿蔔素。
孕婦能吃鹹鴨蛋嗎
孕婦體內雌激素有促使水分和鹽在身體內過多存留的作用,食用鹹鴨蛋會使鹽的攝入量遠遠超過機體需要量,導致孕婦高度水腫,會使體內有效血液循環量劇減,供給胎兒的血液減少,會造成胎兒在子宮內缺氧,影響生長髮育;又由於胎盤缺血,也易觸發妊娠高血壓綜合徵發生;鹹鴨蛋不宜多食,食用後應多喝水。
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